Hand-grip work allows developing all the muscles of fingers, hands, wrists and forearms.
It is particularly indicated for people who practice tennis, combat sports, climbing, professional gloves and protector are recommended when using.
French:
Le travail de hand-grip permet de développer tous les muscles des doigts, de la mains, du poignet et des avant-bras.
Il est particulièrement indiqué pour les pratiquants de tennis, sport de combat, escalade, VTT, etc.
Pendant l’exercice, vous devez porter des gants appropriés et des équipements de protection.
Spanish:
El trabajo de hand-grip permite desarrollar los músculos de los dedos, de la mano, la muñeca y antebrazos. Es especialmente recomendado para los practicantes de tenis, deportes de combate, escalada, Mountain Bike, etc.
Al usarla, requiere llevarse guantes y protectores profesionales.
Portuguese:
O trabalho de aderência permite desenvolver os músculos dos dedos, das mãos, dos pulsos e dos antebraços.
É particularmente indicado os praticantes de tênis, esportes de combate, escalada, mountain bike, etc.
Luvas profissionais e proteção são recomendados para o uso.
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